Les douleurs cervicales encore appelées « cervicalgie » touchent un grand nombre de personnes, souvent en lien avec des facteurs tels que le stress, les postures prolongées devant un écran, ou encore le port de charges lourdes. Ces douleurs au cou lorsqu’elles sont persistantes peuvent entraîner des maux de tête mais aussi des douleurs d’épaule. Le traitement de premier recours est la kiné cervical par des kinés spécialistes du rachis cervical. Notre équipe de kinésithérapeute du sport à Paris 4 et Kiné du sport à Paris 8 saura vous prendre en charge pour le diagnostic et le traitement des douleurs cervicales.

Le diagnostic des douleurs du rachis cervical ou cervicalgie à Paris

Lors de la première séance chez PRISM, notre équipe de kiné du sport à Paris 8 et Paris 4 réalisera un examen clinique de votre cervicalgie. Nous analyserons vos symptômes, le mouvement de votre tête dans l’espace, et votre posture afin de comprendre la cause vos douleurs. En tant que kiné spécialiste en rééducation du rachis nous pourrons analyser vos vertèbres lors de tests précis afin de savoir si elles sont à l’origine de vos symptômes.

Nos kinésithérapeutes rachis cervical

La douleur cervical aigue

C’est la douleur de cou qui persiste moins de 3 mois.

Elle peut avoir plusieurs origines :

cas de traumatisme : par exemple lors d’un coup du lapin après un choc en voiture
le torticolis : la douleur arrive dès le matin au réveil et s’explique par des tensions cervicales dû à une posture prolongé en rotation

La douleur cervical chronique

La douleur persiste plus de 3 mois. Les origines sont multiples :

la posture prolongée à l’ordinateur : un changement de poste de travail ou une augmentation de la charge de travail à répétition peut entrainer des douleurs cervicales chroniques
le mode de vie sédentaire : une hygiene de vie qui se détériore peut entrainer des cervicalgies chroniques. Par exemple le manque d’activité physique, un manque de sommeil, une mauvaise alimentation peut être à l’origine de douleurs persistantes. Le sommeil joue un rôle crucila, parfois avoir une bonne literie peut améliorer les choses.

La rééducation du rachis cervical

La rééducation du rachis cervical doit se faire par des kinés spécialistes cervicales. Notre équipe de kinésithérapeute à Paris mettra en place avec vous des techniques de mobilisations pour soulager vos douleurs dès la première séance et permettre la réalisation des mouvements nécessaire au bien être de votre cou. Vous apprendrez au cabinet des exercices de rééducation pour renforcer vos muscles du cou et améliorer votre posture. Ces exercices permettront d’avoir une amélioration sur le long terme. Durant ce processus de réhabilitation, les douleurs au niveau du rachis diminueront progressivement et les raideurs matinales s’atténueront au fur et à mesure. Vous ressentirez moins de fatigue du cou en fin de journée et moins de tensions.

Cervicalgie traitement kiné : prendre rendez-vous

Les exercices renforcement du cou

Lors des séances de rééducation par nos kinésithérapeutes spécialistes cervicale dans nos cabinets de kiné du sport à Paris 4 et Paris 8, nous vous apprenons les exercices de renforcement musculaire du rachis cervical que vous pourrez ensuite réaliser à la maison en cas de douleur. Que ce soit pour une cervicalgie ou une névralgie, ces exercices permettent la diminution de la douleur et des symptômes sur le long terme. Nos kinésithérapeutes spécialistes du rachis cervical à Paris 4 et Paris 8 pourront vous donner les meilleurs exercices de renforcement du cou afin que vous obteniez une amélioration rapide et corriger vos faiblesses.

Les exercices de mobilisations du cou et des vertèbres

En tant que kiné spécialiste du rachis cervical à Paris nous analysons la mobilité de votre rachis cervical mais aussi la statique du rachis dès la première consultation afin de vous donner les meilleurs exercices de mobilité du cou pour soulager une cervicalgie. Pour plus de mobilité nos kinés du sport pourront être amenés à utiliser des techniques de massages cervicales, de la physiothérapie cervicale mais aussi des techniques de tractions cervicales kiné pour que votre traitement de kinésithérapie du rachis cervical soit complet.

Rééducation du réflexe oculo céphalogyre pour les cervicalgies chroniques

Le réflexe oculo-céphalogyre est un réflexe qui permet de maintenir la stabilité du regard lorsque votre tête bouge. Si vous souffrez d’une cervicalgie aiguë ou chronique il y aura alors une restriction de mouvement dans votre cou due à la douleur ou aux tensions musculaires. Cela peut affecter le fonctionnement du réflexe oculo-céphalogyre, car la mobilité réduite du cou pourrait limiter les mouvements réflexes des yeux pour stabiliser le regard. Chez PRISM PHYSIO, nos kinés spécialistes cervicales à Paris 4 et Paris 8 sont formés au diagnostic et traitement de ce type de déficit par des techniques de thérapie manuelle et d’ostéopathie.

Soigner la névralgie cervico-brachiale ou NCB

Il s’agit d’une pathologie qui touche en moyenne les populations dont l’âge moyen est de 50 ans. Les douleurs sont localisées au niveau du cou mais aussi du bras avec des symptômes très spécifiques de type fourmillement, décharge électrique, parfois brûlure et engourdissement pouvant aller jusqu’à la main. Il s’agit d’une douleur touchant la racine d’un nerf. Notre équipe de kinésithérapeutes et ostéopathes spécialiste rachis cervical pourront poser le diagnostic et mettre en place le traitement de votre NCB.

Que faire pour arthrose Cervicale

Arthrose cervicale traitement kinésithérapie

L’arthrose du rachis cervical est responsable chez les patients de douleur aiguë cervicale notamment en crise inflammatoire mais aussi parfois de cervicalgie chronique. La raideur cervicale le matin au réveil mais aussi la diminution de la mobilité du cou sont les principaux symptômes. La prise en charge par la kinésithérapie est le premier traitement. Dans nos centres de kinésithérapie PRISM PHYSIO à Paris 4 et Paris 8 , nos kinésithérapeutes sont spécialistes rachis cervical.

Mouvement pour arthrose cervicale

La kinésithérapie de l’arthrose cervicale va permettre de redonner de la mobilité à votre cou. Chez PRISM nous utilisons des techniques de thérapie manuelle douce pour soulager l’arthrose mais également des massages cervicales combinée à des étirements et des exercices de renforcement cervicaux pour retrouver de la souplesse et moins de douleur.

Sport et arthrose cervicale

Il est tout à fait possible de faire du sport avec de l’arthrose cervicale. Néanmoins, certains sports sont à éviter notamment les sports de contact direct tels que : le rugby, boxe, MMA …

Néanmoins si vous pratiquez des sports de contacts à choc directs sur les vertèbres cervicales, notre équipe de kiné du sport à Paris poura vous accompagner pour mettre en place en prévention des protocoles de renforcements musculaires pour protéger votre cou lors des chocs et améliorer votre musculature du rachis cervical dans un objectif de performance.

Arthrose cervicale kinésithérapie : je prends rdv

Traiter la cervicalgie par la téléconsultation kiné

Pour répondre aux besoins modernes souvent limités par les contraintes géographiques ou temporelles, Prism Physio offre également des séances de téléconsultation. Ce service permet :

Évaluation à distance : les kinésithérapeutes PRISM peuvent réaliser certains tests cliniques par téléconsultation. En fonction des symptômes exprimés en visio nous pourrons vous préconisez soit un rendez-vous en physique au cabinet soit vous réorientez directement chez un médecin spécialiste des cervicales.
Suivi personnalisé : Il est possible de vous montrer en visio des étirements du rachis cervical mais aussi des exercices de renforcement cervicales.
Accessibilité accrue : Notre but est de rendre accessible au plus grand nombre

FAQ kiné rachis cervical Paris PRISM PHYSIO

Est-ce que PRISM PHYSIO est spécialisé centre de rééducation cervicale ?

Notre équipe de kinés du sport est formé à la prise en charge des douleurs cervicales par la méthode Mckenzie. Nos thérapeutes sont également spécialisés en techniques de thérapie manuelle orthopédique Maitland ou l’ostéopathie.

Est-il normal d’avoir mal en haut du dos lorsqu’on a mal au cervical ?

Oui cela est tout à fait possible. Des douleurs cervicales notamment chronique peuvent ensuite donner des douleurs en haut du dos.

Comment soulager les cervicales rapidement ?

Pour soulager rapidement les douleurs de cou il est nécessaire de commencer le traitement de kiné au plus vite afin de retrouver de la mobilité.

Faut-il porter un collier cervicale en cas de douleur au cou ?

Il est parfois nécessaire de porter un collier cervicale notamment en cas de traumatisme au cou comme lors d’un coup du lapin ou après une fracture de vertères cervicales. Chez PRISM notre équipe de kinésithérapeutes cervicales pourra vous aider à vous sevrer progressivment de l’attelle pour retrouver le mouvement et rebouger sans douleur.

Le massage cervicale par mon kiné est-il suffisant à lui seul pour ne plus avoir de douleur ?

Non, un protocole de renforcement musculaire bien mené doit être mis en place sur du long termes pour diminuer la douleur pour les cervicalgies persistantes. Les séances kinés rachis cervical ne doivent pas se limiter à des massages.

J’ai mal aux cervicales et à l’épaule, peut-il y avoir un lien ?

Très probablement. Des douleurs cervicales peuvent donner des douleurs d’épaules et inversement. Il est nécessaire que votre médecin vous prescrive des séances kiné rééducation rachis cervical et épaules.