Courir sans douleur en étant débutant ou après une blessure

Que vous soyez débutant en course à pied ou que vous souhaitez reprendre la course après une blessure ancienne ou une douleur au genou, il est toujours possible de courir sans se blesser en suivant nos conseils. Cela est une bonne nouvelle car la course à pied est le sport au poids du corps idéal si vous n’avez pas de matériel et très peu de temps. Même si vous avez des antécédents de douleur au genou, mal au ménisque ou